第一百零六章 湿身（1 / 1）

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    第一百零六章 湿身

    “好了，就是你现在做的样子。”陈斌点了点头，终于标准的完成了一套动作。

    沈伊心绷劲的神经放松下来，肌肉的酸痛感瞬间袭来，差点跌倒在地上。

    她震惊的看着身体的变化，感觉全身都在颤抖，细细打量着颤抖的双手说道：“这是怎么呢？我感觉每一块肌肉都在颤抖，就像做了剧烈运动一样。”

    “陈哥，这套动作到底有什么讲究？这么耗费体力？”刘花十问道。

    沈伊心勉强站直身体，喘着气说道：“我感觉身体都不受自己控制一样我只是做了几套动作而已。”

    陈斌见周围的人都不明所以的看着他，也没有着急，掏出根烟点了起来。

    等众人从震惊中回过神来后，才缓缓地说道：“你们知道我们身体内有多少块骨头吗？”

    众人纷纷摇头。

    “二百零六块。”陈斌不紧不慢的随后又问道：“那你们知道，每一块骨头之间又以什么连接吗？”

    “肌肉?”

    “没错。”陈斌点了点头，随后又说道：“每一块骨头之间都附着着肌肉，而肌肉的重量占自身重量的百分之四十，所以锻炼肌肉是提升实力最好的方法之一，而对比其他方式来说，锻炼肌肉相对来说会很简单。”

    沈伊心问道：“你的意思，是说，这一套动作就是锻炼肌肉的？”

    “准确的说，应该是控制每一块肌肉。”陈斌继续说着，此刻的他就像一位高深的武者：“就比如说我们的大脑，大部分人倾尽一生最多也就开发百分之十，肌肉同样如此。

    通常情况下，我们锻炼的肌肉只有明显的外部肌肉，内部肌肉几乎无法锻炼，正常情况下我们只能用到百分之三十左右的肌肉能力，剩下的百分之七十都是需要我们自己开发的。

    说简单的，就是我们虽然可以自由活动，但终归没有掌握自己的身体，想要锻炼体魄，就要了解身体的每一个细节，从肌肉开始最好不过。”

    陈斌说完，一根烟也抽的差不多，用手掐灭后说道：“我这个动作，是我自己修炼后简化的版本，并不能完全训练到每一块肌肉，只是针对一些浅在的。

    如果这套动作，你们每天能做五次，再十次，甚至一百次，一千次，那个时候你们的身体素质绝对会的到质的飞跃。

    一块肌肉的力量有限，但是所有的鸡肉加起来，绝对是一股庞大的力量，一把筷子容易折是一样的道理。”

    陈斌嘴上这么说，但他不认为这里的人有能力做到每天一百次，更别说一千次了，每天能做到五十次可以算是奇迹了。

    沈伊心相见鬼一样的看着陈斌，刚才自己做的如此吃力的动作竟然是陈冰简化的版本？

    原版到底有多恐怖？

    如果许沐霖在这，一定会认出这就是当初吐槽的少年广播体操。

    陈斌自己联系的时候动作快，细节处理的也快，自然要复杂很多倍，难度就更不用说了。

    这套自创的训练功夫，其锻炼的深度和精准度远超乎外人的想象。

    震惊之后，陈斌耐着性子又开始交许沐霖巩固这一套简单的动作，他可没有时间天天像个老师一样，在这群人之前教导，最后还是需要许沐霖学会后，在交给和谐弟子。

    二十几名壮汉，也跟着陈斌的指点，开始模仿起来，才做了一两个动作就开始喘着粗气。

    他们终于知道这套动作有多难，陈斌说的都是真的，她们的肌肉有太多的没有开发。

    到了晚上，陈斌准备离开，沈伊心一心挽留。

    “天都黑了，你就不能在这过一夜？还怕我对你图谋不轨不成？”沈伊心半开玩笑的说道。

    陈斌心里煎熬，不是怕你，是怕自己对你图谋不轨。

    想了想，觉得这个时候回去，似乎是有点说不过去，还是待在这里，等早上在回去，到时候和许沐霖一起上班就可以了。

    以前在这里吃过不少东西，这还是第一次留宿在清江食社。

    夜深了，这里变得很安静，古色古香的装饰看着别有一番韵味。

    许沐霖带着陈斌在走到一处精心布置的房间，推开门，竟然是浴室，地嵌式的浴池，就和温泉一样，水层表面散发着热气。

    “浴池里，铺的是岩精石，水才呈现出红色，泡起来很解乏。”沈伊心笑着解释道。

    陈斌闻着特殊的味道，笑了一声：“洗澡而已，不用这么讲究，什么水都一样。”

    沈伊心动人一笑：“那怎么行！今年要不是你，清江社肯定损失惨重，这点小礼物还是需要的，不然手下都要说我不讲情面了。”

    “以后别说这样的话，都是自己人，弄那么见外。”

    “就会套近乎，我可没说你是自己人。”沈伊心娇嗔一声，转身准备出房间。

    陈斌突然伸出手，搂住了女人的腰肢，一把将沈伊心搂进怀里。

    两人瞬间零距离，沈伊心微颤着抬头，正好看见陈斌盯着她。

    陈斌邪笑着：“沈姐，如果我不是自己人，一瓢水就像打发我吗？”

    沈伊心听出话外之音，脸颊泛起涟漪：“你你想要什么？”

    陈斌一把抱起女人，向浴池走去。

    沈伊心双手环绕这陈斌的胳膊，瞬间明白他要做什么，娇声的求饶：“陈斌住手”

    “以往都是你挑逗我？难道今天不想？我都自觉留下来了，你和我说这？”陈斌低下头小声的说道。

    “当然想。”沈伊心摇了摇头，搂着脖子的双手更加有力了：“只是人家，还穿着衣服，总得脱了吧。”

    沈伊心羞红着脸，双眸仿佛有灵光闪动。

    “没事，我最喜欢看湿身诱惑，穿着衣服才更好看。”陈斌笑着说道。

    沈伊心一听，脸颊更红，低声道：“男人都是大猪蹄子，你是不是早就想这么做，之前都一直忍着？”

    陈斌没有接话，双手一扬，直接把沈伊心扔进了池子。

    “噗通！”

    女人落入水中，全身上下瞬间湿透。